Det er mange måter å forsøke å unngå å få i seg bakterier, hygene er en av de.
Vask hendene dine når du kommer inn døra.
Vask hendene dine etter toalettbesøk.
Vask hendene dine før du skal spise eller lage mat.
Husk å vaske tomlene – mange glemmer dette.
Bakterier kan også befinne seg under negler – bruk neglebørste.
Du bør heller aldri ta deg i ansiktet eller i øynene, nesen eller munnen uten at du har vasket deg på hendene først.
En skikkelig håndvask består av fire elementer:
Såpe:
Mengde såpe avhenger av hvor skitten du er på hendene, men i de fleste tilfeller holder det med ett til to pumpetrykk.
Tid:
Håndvasken bør ta 30 til 40 sekunder.
Temperatur:
Folkehelseinstituttet anbefaler å vaske hendene i varmt/lunkent vann. Varmt/lunkent vann er ikke varmt nok til å drepe bakterier, men fjerner skitt og smuss noe bedre enn kaldt vann. I tillegg er det mer behagelig å vaske hendene i varmt/lunkent vann.
Tørking:
Bruk et rent håndkle og ikke tørk av hendene på skitne buksebein eller lignende. Håndkleet bør helst byttes en til to ganger i uka. Hvis noen i familien er syke, kan de for eksempel ha sitt eget håndkle.
