Avvikling av klokkestilling av hensyn til folkehelse
Jeg ønsker å rette oppmerksomhet mot behovet for å avvikle ordningen med å stille klokken to ganger i året.
Forskning og erfaring viser at overgangen mellom sommer- og vintertid påvirker søvnrytmen vår negativt. Selv én times forskyvning kan føre til søvnforstyrrelser, økt tretthet, konsentrasjonsvansker og redusert arbeidsevne. For personer med allerede sårbar helse, søvnproblemer, psykiske plager eller kroniske sykdommer kan belastningen være merkbar.
Kroppens døgnrytme styres av et finjustert biologisk system. Når klokken stilles, forstyrres denne rytmen brått. Flere studier har vist en midlertidig økning i blant annet hjertehendelser, trafikkulykker og sykefravær i tiden etter klokkestilling. Selv om effekten for noen kan virke liten, gjelder dette hele befolkningen – to ganger hvert år.
Det opprinnelige formålet med ordningen var energisparing, men moderne analyser viser at gevinsten i dag er minimal eller fraværende. Når helsebelastningen samtidig er dokumentert, fremstår ordningen som lite hensiktsmessig.
Av hensyn til folkehelsen, søvnkvalitet og generell livskvalitet bør vi nå ta steget og avvikle klokkestillingen permanent. En stabil tid gjennom hele året vil gi mer forutsigbarhet og bedre tilpasning til kroppens naturlige rytme.
For min del oppleves overgangen mellom sommer- og vintertid som en reell belastning. Selv én times forskyvning forstyrrer søvnen, døgnrytmen og energinivået. Det tar tid før kroppen finner tilbake til balansen, og i denne perioden merker jeg økt tretthet, uro og redusert overskudd i hverdagen. For mennesker med søvnproblemer, refluksplager, stressrelaterte symptomer eller andre kroniske utfordringer kan denne omstillingen være mer enn bare «litt uvant» – den kan forverre eksisterende plager.
Jeg håper beslutningstakere tar denne problemstillingen på alvor og setter helse først i vurderingen av fremtidig tidsordning.
Så til dere politikere; DETTE MÅ DET BLI SLUTT PÅ! Det vill bli satt veldig pris på!
